Как сдержать обещание. Советы психологов

Каждый из нас дает обещания. Кто-то чаще, кто-то реже. Но в преддверии нового года обещания начать делать зарядку по утрам, меньше нервничать, больше уделять внимания друзьям и родным, бросить курить и просто начать новую жизнь дает себе каждый из нас. Но очень часто обещания, данные в преддверии нового года, сдержать не получается. Психологи установили, что это не мы и не наша слабая сила воли виноваты, а время года.

Психологи определили, что наиболее удачным временем для «начала новой жизни» является август. Менять свою жизнь в последний месяц лета проще всего. Джон Норкросс, психолог из Университета Скрэнтона и автор книги «Changeology», установил, что в январе люди, как правило, торопятся из-за меньшего количества рабочих дней. В результате спешки получается гораздо меньше, чем запланировано. Провалы в делах отражаются и на настроении человека, в ходе чего поменять в дальнейшем привычки становится еще труднее.